Tata Cara Melakukan Lompat Tinggi

 4 hari sudah saya tidak posting di karenakan banyaknya aktivitas yang saya jalani berupa les,aktivitas silat dan lainnya . Untuk menyambung silaturrahmi sesama blogger saya ingin memposting tentang Lompat Tinggi . Lompat Tinggi merupakan jenis olahraga akrobatik yang banyak dijadikan materi ketika tingkat SMA , dan saya pun kebagian untuk mempraktekan Lompat Tinggi tersebut .
Setelah berlatih satu minggu saya pun mendapatkan hasil yang memuaskan dengan angka yang bagus .

Lompat Tinggi merupakan Olahraga yang dilakukan dengan cara melompat galah yang terdapat diantara dua penyangga dengan 3 cara lompatan yaitu :
Cara pertama : dengan tumpuan kaki kanan , kita berlari dengan jarak yang cukup jauh kemudian melompat dengan cara kaki kanan di angkta lalu kaki kiri mengikutinya .
Cara kedua : Dengan tumpuan yang sama , kita berlari dengan kencang setelah hampir mendekati mistar kaki kiri diangkat dengan hentakan yang keras serta kaki kanan mengikutinya .
Cara yang terakhir yaitu : Cara gunting . Dengan cara tumpuan di kaki kiri , kita berlari dari arah miring dari mistar lalu melompat layaknya gunting dengan cara kaki kanan diangakt kemudian kiri mengikuti .
Lompat Tinggi kebanyakan dikuasai oleh laki-laki karena memiliki stamina dan kecepatan tinggi .

Sumber:Ca'oni Prend
Sekedar iklan Klik.